LIVING CORDOBA SEPTIEMBRE 2022

2 LIVING SEPTIEMBRE

VIERNES | 30 | SEPTIEMBRE | 2022 | ABC

El regreso a la cotidianidad tras las vacaciones de verano puede resultar traumática para muchas personas, por lo que la actitud frente al cambio deberá ser la más adecuada H ay dos fechas en el año que por lo que implican tienen una especial tras- cendencia en nuestras vidas: la cuesta de enero (tras los excesos y gastos igual que pasa con los típicos pro- pósitos de año nuevo, con la vuel- ta a la rutina ocurre lo mismo. Todo el mundo tiene muchísimas ganas de cambio, pero con el paso de los días nuestras intencio- nes van perdiendo fuelle y que- dan en meros deseos que nunca llegamos a cumplir. Por ello, es de vital importancia que nos tome- mos el tiempo necesario para asi- milar el cambio, de manera que nuestro cuerpo y nuestra mente vuelvan poco a poco a su cotidia- nidad sin que ésta nos suponga un trauma. Volver a la rutina sin caer en el intento PORA.F. CÓRDOBA momento en el que muchas per- sonas deciden retomar su activi- dad física y los gimnasios se lle- nan de usuarios con el firme deseo de perder esos indeseables kilos de más. En Córdoba conta- mos con una amplia oferta de gimnasios con actividades adap- tadas a todos los gustos y estilos, con precios y tarifas asequibles para todos los bolsillos. Lo impor- tante, una vez más, es tomárselo con calma ya que lo más proba- ble es que en el regreso a la acti- vidad física queramos aprovechar el tiempo perdido, llevando nues- tro cuerpo al límite. Así, si la activi- dad física es progresiva lograre- mos evitar esas molestas aguje- tas y conseguiremos además pre- venir posibles lesiones. La vuelta al cole Algo que puede ayudarnos mucho a superar esta etapa con algo menos de dificultad es el ejercicio físico, otro de los grandes olvidados durante las vacaciones de verano. Septiembre es el

de las navidades, con las rebajas acechando a la vuelta de la esqui- na) y la vuelta a la rutina tras las vacaciones de verano, en el mes de septiembre (lo que tradicional- mente se suele denominar como el «síndrome postvacacional»). Precisamente esta última puede resultar algo traumática para muchas personas, ya que la tran- sición de pasar de estar de vaca- ciones a la rutina cotidiana suele costar mucho, pero sea como sea, todo tiene un fin. Todo lo bueno se acaba y debemos intentar retor- nar a nuestra actividad diaria de la forma más sencilla posible. En primer lugar, nuestra actitud frente a la rutina es muy impor- tante. Tener una visión clara a la hora de recuperar nuestros hábi- tos es fundamental, ya que al

Otra de las cuestiones que vienen aparejadas al mes de septiembre es la vuelta al cole. Si para los adultos resulta complicado el retorno al trabajo tras un tiempo de descanso, no lo es menos para los más pequeños de la casa. Por ello, es muy importante que los padres transmitan a sus hijos una

«visión optimista» en esa vuelta al cole, para facilitar esa transición a una etapa en la que, además de formarse, pueden relacionarse y divertirse con sus compañeros. El «síndrome postvacacional» no sólo afecta a los adultos, ya que los niños también lo padecen dado que éstos deben recuperar su ritmo habitual en cuanto a hora- rios, alimentación y actividades en un espacio de tiempo muy corto. Un consejo que puede ser muy útil a la hora del regreso a las aulas es evitar las prisas y las presiones. Para ello, de camino al cole man- tendremos una conversación ale- gre y tranquila con nuestros hijos y al llegar a la escuela lo mejor es optar por una despedida «cariño- sa y breve» que convenza al niño de que entra a un «entorno segu- ro», donde será cuidado por otras personas, tratando de evitar las despedidas largas y, sobre todos, las lágrimas, que pueden suponer un momento del todo traumático. También será muy importante, antes de todo esto, hacer que los niños vayan asimilando unas ruti- nas de estudio durante los últi- mos días de vacaciones, algo que facilitará en gran medida la transi- ción cuando comience el curso. En el caso de los niños que comienzan su andadura en las guarderías, es preferible mante- ner un período de adaptación para ellos, durante el cual alguno de sus padres u otro familiar cer-

ES MUY IMPORTANTE QUE LOS PADRES TRANSMITAN A SUS HIJOS UNA «VISIÓN OPTIMISTA» EN LA VUELTA AL COLE, PARA FACILITAR ESA TRANSICIÓN