LIVING CORDOBA SEPTIEMBRE 2022

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El regreso a la cotidianidad tras las vacaciones de verano puede resultar traumática para muchas personas, por lo que la actitud frente al cambio deberá ser la más adecuada H ay dos fechas en el año que por lo que implican tienen una especial tras- cendencia en nuestras vidas: la cuesta de enero (tras los excesos y gastos igual que pasa con los típicos pro- pósitos de año nuevo, con la vuel- ta a la rutina ocurre lo mismo. Todo el mundo tiene muchísimas ganas de cambio, pero con el paso de los días nuestras intencio- nes van perdiendo fuelle y que- dan en meros deseos que nunca llegamos a cumplir. Por ello, es de vital importancia que nos tome- mos el tiempo necesario para asi- milar el cambio, de manera que nuestro cuerpo y nuestra mente vuelvan poco a poco a su cotidia- nidad sin que ésta nos suponga un trauma. Volver a la rutina sin caer en el intento PORA.F. CÓRDOBA momento en el que muchas per- sonas deciden retomar su activi- dad física y los gimnasios se lle- nan de usuarios con el firme deseo de perder esos indeseables kilos de más. En Córdoba conta- mos con una amplia oferta de gimnasios con actividades adap- tadas a todos los gustos y estilos, con precios y tarifas asequibles para todos los bolsillos. Lo impor- tante, una vez más, es tomárselo con calma ya que lo más proba- ble es que en el regreso a la acti- vidad física queramos aprovechar el tiempo perdido, llevando nues- tro cuerpo al límite. Así, si la activi- dad física es progresiva lograre- mos evitar esas molestas aguje- tas y conseguiremos además pre- venir posibles lesiones. La vuelta al cole Algo que puede ayudarnos mucho a superar esta etapa con algo menos de dificultad es el ejercicio físico, otro de los grandes olvidados durante las vacaciones de verano. Septiembre es el

de las navidades, con las rebajas acechando a la vuelta de la esqui- na) y la vuelta a la rutina tras las vacaciones de verano, en el mes de septiembre (lo que tradicional- mente se suele denominar como el «síndrome postvacacional»). Precisamente esta última puede resultar algo traumática para muchas personas, ya que la tran- sición de pasar de estar de vaca- ciones a la rutina cotidiana suele costar mucho, pero sea como sea, todo tiene un fin. Todo lo bueno se acaba y debemos intentar retor- nar a nuestra actividad diaria de la forma más sencilla posible. En primer lugar, nuestra actitud frente a la rutina es muy impor- tante. Tener una visión clara a la hora de recuperar nuestros hábi- tos es fundamental, ya que al

Otra de las cuestiones que vienen aparejadas al mes de septiembre es la vuelta al cole. Si para los adultos resulta complicado el retorno al trabajo tras un tiempo de descanso, no lo es menos para los más pequeños de la casa. Por ello, es muy importante que los padres transmitan a sus hijos una

«visión optimista» en esa vuelta al cole, para facilitar esa transición a una etapa en la que, además de formarse, pueden relacionarse y divertirse con sus compañeros. El «síndrome postvacacional» no sólo afecta a los adultos, ya que los niños también lo padecen dado que éstos deben recuperar su ritmo habitual en cuanto a hora- rios, alimentación y actividades en un espacio de tiempo muy corto. Un consejo que puede ser muy útil a la hora del regreso a las aulas es evitar las prisas y las presiones. Para ello, de camino al cole man- tendremos una conversación ale- gre y tranquila con nuestros hijos y al llegar a la escuela lo mejor es optar por una despedida «cariño- sa y breve» que convenza al niño de que entra a un «entorno segu- ro», donde será cuidado por otras personas, tratando de evitar las despedidas largas y, sobre todos, las lágrimas, que pueden suponer un momento del todo traumático. También será muy importante, antes de todo esto, hacer que los niños vayan asimilando unas ruti- nas de estudio durante los últi- mos días de vacaciones, algo que facilitará en gran medida la transi- ción cuando comience el curso. En el caso de los niños que comienzan su andadura en las guarderías, es preferible mante- ner un período de adaptación para ellos, durante el cual alguno de sus padres u otro familiar cer-

ES MUY IMPORTANTE QUE LOS PADRES TRANSMITAN A SUS HIJOS UNA «VISIÓN OPTIMISTA» EN LA VUELTA AL COLE, PARA FACILITAR ESA TRANSICIÓN

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Editado por Diario ABC, S.L. San Álvaro, 8, 1º 3 | 14003 Córdoba. Publicidad 957 49 76 75 Textos E.R.M., M.N. y A.F. Fotos Juan Antonio Partal y Archivo ABC

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cano (véase los abuelos, por ejem- plo) pasen «un tiempo» en dicho centro para hacerles ver su apoyo y que no hay nada de lo que asus- tarse. Tiempo para renovar el armario La vuelta a la rutina también es un buen momento para cambiar el armario y adaptar nuestro vestua- rio a las nuevas tendencias que la moda va dictando. En el caso del hombre, si no eres muy clásico y te gusta seguir un estilo más moderno y atrevido, las chaquetas safari son la mejor opción. Siguiendo la estética «techwear» ya vista en anteriores temporadas, estas prendas se caracterizan por tener cuatro grandes bolsillos frontales, que normalmente son de color caqui. La sobrecamisa es otra de las opciones que llegaron hace algunos años y que ahora continúan siendo una de las mejores apuestas para esta época del año, dada su versatilidad y comodidad. Por el contrario, para un estilo más clásico y formal, las LA VUELTA A LA RUTINA TAMBIÉN ES UN BUEN MOMENTO PARA CAMBIAR EL ARMARIO Y ADAPTAR EL VESTUARIO A LAS NUEVAS TENDENCIAS QUE LA MODA VA DICTANDO

americanas y chaquetas cruzadas cerradas con botonadura lateral serán la tendencia a seguir duran- te los próximos meses. En cuanto a la moda femenina, para los meses de otoño e invier- no el color rosa, lejos de lo que pudiera parecer, seguirá siendo protagonista en todas sus gamas cromáticas, destacando especial- mente el fucsia. Por otro lado, el conocido como «tank top», una camiseta básica de tirantes en

color blanco que no es ni un jersey ni un abrigo es la prenda que más ha llamado la atención en las colecciones de otoño. Una prenda llamada a ser la estrella en esta época de entretiempo. Además, en lo que respecta al calzado, las botas altas tipo mosqueteras seguirán siendo tendencia una temporada más. Finalmente, el regreso a la coti- dianidad también puede ser un buen momento para recuperar

nuestra piel tras las largas exposi- ciones al sol. Los efectos de la sal del mar, el cloro de la piscina o los cambios en la alimentación son también factores a tener muy en cuenta. Por ello, un buen trata- miento para nuestra piel puede ser la exfoliación, con la que con- seguiremos tonificar el cutis elimi- nando las impurezas y las células muertas, de manera que obten- gamos un aspecto más luminoso y un tacto más suave.

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POR E.R.M. CÓRDOBA El inicio de la escolarización marca un hito muy importante para los hijos y está en manos de los padres que deje de ser un momento duro Una vuelta al cole diferente para todos D esde agosto, mes en el que por norma general la mayoría de las familias está de vacaciones, ya era posible ver los carteles que anunciaban la vuelta etapa escolar en la que se encuentren, se mantienen ajenos porque tienen una mayor capaci- dad de abstenerse del concepto futuro y viven con más realidad el presente. Cada edad tiene sus procesos propios que son vividos de diferente manera según el contexto personal, familiar, social y económico.

Según la personalidad del menor se puede traducir en problemas de sueño, aumento de las rabie- tas, enfados más habituales o incluso miedo por la separación de sus figuras de referencia. El comportamiento de los niños responde a esa percepción y el hecho de saberlo proporciona a los adultos una pista muy valiosa para revertir esa situación que más tarde derivará en llantos a la entrada del centro, sentimiento de abandono y activación auto- mática del modo supervivencia que anula por completo la parte más racional del menor. En los últimos años se ha comenzado a hablar de la discipli- na positiva como un modelo edu- cativo para que los adultos pue- dan entender el comportamiento infantil y proporcionarle herra- mientas para reconducirlo cuan- do no es el adecuado; basándose en el respeto mutuo y la colabora- ción. Establecer rutinas diarias en casa es una de esas herramientas que tienen su origen en esta forma de educar al proporcionar al niño seguridad ya que saben de antemano qué es lo que va a ocurrir. Este punto de partida tiene el truco de que deben ser consensuadas entre todos los miembros de la familia y cumpli- das por todos porque, de otra manera, no se logrará el objetivo que todos buscamos: un entorno familiar tranquilo que se verá reflejado en unos niños que afrontan esta nueva etapa con seguridad y confianza.

reuniones, previsiones… Y si la cabeza aún no tuviera bastante con todos estos elementos, entran en escena los domésticos: lavadoras, plancha, limpieza, compra semanal… Todo este bulli- cio interior acaba por alterar ese estado zen vivido en las vacacio- nes y lleva a los adultos hacia la vorágine. En ese contexto no es fácil ser conscientes de que ese acelerón ha modificado nuestra actitud y que los niños, sin saber de qué se trata exactamente, lo perciben. Es en este punto en el que puede comenzar el nerviosismo de los más pequeños de cara a ese primer día. En su lógica, si sus padres están estresados (que lo achacan inconscientemente a la vuelta al cole) es porque el colegio o guardería no es un lugar seguro. LA DISCIPLINA POSITIVA COMO SISTEMA EDUCATIVO SE PUEDE CONVERTIR EN LA MEJOR ALIADA PARA VIVIR ESTE PROCESO COMO UNA CELEBRACIÓN

al cole. El impacto que supone estar con el bañador, la piel con salitre y el reloj en un cajón y encontrarte con ese recordatorio afecta mucho más de lo que pen- samos. Sobre todo a los progeni- tores que, de forma involuntaria, comienzan a rellenar mental- mente la lista de cosas que nece- sitan sus hijos a principios de sep- tiembre. El modo vacacional ha sufrido en este instante un pequeño bajón. Los niños, independientemen- te de la edad que tengan y la

En esta ocasión nos vamos a centrar en los primeros seis años de vida de los niños y cómo pode- mos gestionar de mejor manera este momento tan importante en la evolución de los menores y en el ambiente familiar. Conforme se están cerrando las maletas, la mente adulta comienza a chequear las tareas a las que se debe enfrentar. Los uniformes, el calzado, los libros, el material escolar, el forro para los libros, la mochila, etcétera, se unen a los proyectos laborales,

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COMPAGINAR LA VIDA LABORAL, FAMILIAR Y PERSONAL SIGUE SIENDO UNO DE LOS QUEBRADEROS DE CABEZA CADA CURSO ESCOLAR EN LOS HOGARES Conciliación, la asignatura pendiente

como algo compartido, provoca que además de la jornada laboral asuma casi en exclusividad la carga del trabajo doméstico fami- liar. De ahí que el 73% de las muje- res declara sentirse agotada prác- ticamente a diario como conse- cuencia de esta situación lo que, unido a la falta de tiempo para el autocuidado, hace que su salud mental se vea claramente resenti- da. Por otro lado, tras la materni- dad, la mujer se ve abocada bien a solicitar la reducción de jornada, una excedencia, declinarse por otro tipo de puesto de trabajo con mayor flexibilidad laboral o, en el peor de los casos, desaparecer del mercado laboral; lo que dificulta el desarrollo de su trayectoria pro- fesional y ocasiona una merma en sus ingresos. El primer paso para revertir esta situación pasa por la corresponsa- bilidad familiar, entendida como el reparto equilibrado de tareas de carácter doméstico y de crian- za en sintonía con el plantea- miento de «dos ingresos, dos cui- dadores». Para lograrlo es necesa- rio un cambio de mentalidad que destierre los estereotipos y roles tradicionales de género y una toma de conciencia del importan- te papel que juega la figura pater- na en el desarrollo emocional y personal de los hijos. El sector empresarial también juega un papel importante para revertir esta situación facilitando adaptar la adaptación de la jorna- da o agrupar las jornadas labora- les. Otra posible medida que favo- recería la conciliación sería reto- mar el teletrabajo bien planteado puesto que, tras la experiencia vivida en pandemia ha demostra- do que no va en detrimento de la productividad. Todas estas medidas deben ir acompañadas de políticas con perspectiva de género que pon- gan en valor el trabajo que reali- zan las mujeres con respecto al cuidado de los hijos y al hogar y así deje de ser invisible, proporcio- nando herramientas encamina- das a lograr esa conciliación real que repercute en el desarrollo social y económico del país.

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19.00 horas alegando que de esta manera se ayuda a las familias. Este tipo de medidas pone de manifiesto que no existe una voluntad real de avanzar en el campo de la conciliación y que no se pone el foco, y por tanto las soluciones, en el lugar correcto. Para Laura Baena, presidenta del Club de Malasmadres, «conci- liar no es alargar la jornada esco- lar de los niños y niñas de este país para que las madres (que mayoritariamente asumimos el cuidado) podamos trabajar de sol a sol». En esta línea, el último informe elaborado por la Asociación Yo no renuncio anali- za el alto coste que pagan las mujeres por esta falta de concilia- ción y que repercute a todos los niveles: emocional, personal, familiar, económico y laboral. La incorporación de la mujer al mundo laboral no ha ido acom- pañada de un cambio de para- digma social, en el que se da por sentado que la maternidad es una responsabilidad individual de la madre. Al no percibirse

POR E.R.M. CÓRDOBA

LA CORRESPONSABILIDAD EN EL ÁMBITO FAMILIAR DEBE IR ACOMPAÑADA POR LA SOCIAL, CON MEDIDAS POLÍTICAS Y EMPRESARIALES

C ada inicio del curso esco- lar pone de manifiesto la falta de conciliación que existe en nuestra socie- dad, sobre todo en los pri- meros días en los que los horarios de los periodos de adap- tación establecidos por los cen- tros escolares chocan frontal- mente con la jornada laboral de los padres, que no siempre cuen- tan con una libertad horaria que les permitan acompañar a sus hijos. La inexistencia de esta concilia- ción es la que justifica la existen- cia de servicios que ofrecen los colegios como el aula matinal, el comedor escolar, o las activida- des extraescolares. Un ejemplo que refleja aún más esta situa- ción la hemos encontrado recien- temente en la propuesta del PSOE de Madrid para que los centros educativos ofrezcan acti- vidades desde las 7.00 hasta las

QUE FAVOREZCAN LA CONCILIACION

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Tras las vacaciones de verano llega el momento de volver a la rutina, aunque para muchos lo que realmente puede resultar todo un drama es regresar a la actividad física La ‘dura’ vuelta al gimnasio

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ideal es entrenar cuatro o cinco días a una intensidad moderada que dos días con una intensidad excesiva. De esta forma, en primer lugar, evitaremos esas molestas agujetas y además conseguire- mos prevenir posibles lesiones. Otro de los consejos más efecti- vos en toda actividad física, sobre todo cuando retornamos a ella tras un periodo de inactividad importante, es descansar correc- tamente. La razón es sencilla. Si no dejamos reposar un tiempo prudencial a nuestros músculos tras un intenso esfuerzo físico, éstos no van a rendir lo suficiente, por lo que nuestros entrenamien- EL PRIMER PASO PARA UNA CORRECTA VUELTA AL GIMNASIO ES ALGO QUE PUEDE PARECER OBVIO, PERO QUE ES MUY IMPORTANTE: HAY QUE TOMÁRSELO CON CALMA

tos en el gimnasio serán notable- mente peores. Sin embargo, esto tampoco significa que tengas que dejar dos o tres días entre cada entrenamiento, pero sí que duer- mas correctamente y no sobre- cargues innecesariamente tus músculos. Asimismo, si el problema es que no estás apuntado a un gimnasio o quieres cambiarte y tienes inte- rés en hacerlo estás de suerte, ya que Córdoba cuenta con una amplia oferta de gimnasios con actividades adaptadas a todos los gustos y estilos, con precios y tari- fas asequibles para todos los bolsi- llos. Así, en estos centros deporti- vos podrás encontrar salas de musculación, zonas de cardio, bal- neario y circuitos de spa y sauna, así como otros espacios dedica- dos a clases colectivas de ciclo, body combat o bailes de todo tipo, con la posibilidad de hacer uso de otros espacios como pisci- nas o pistas de pádel, dependien- do, eso sí, de la disponibilidad de cada instalación.

tenemos tiempo para realizar, y además es probable que incluso hayamos cogido algún que otro kilo de más. Sin embargo, no hay de qué preocuparse, todo tiene una solución. El primer paso para una correc- ta vuelta al gimnasio es algo que puede parecer obvio, pero que es muy importante: hay que tomár- selo con calma. Es probable que en el regreso a la actividad física quieras aprovechar el tiempo perdido, llevando tu cuerpo al límite con unas cargas de trabajo excesivamente altas que al menos, por ahora, no es capaz de soportar. Por ello no hay que caer en la tentación de ejercitarnos más de la cuenta, ya que si lo hacemos lo más probable es que acabemos con unas agujetas que no nos van a dejar movernos durante varios días y, lo que es peor, sin ganas de volver al gim- nasio durante un largo tiempo. Lo

PORA.F. CÓRDOBA L as vacaciones de verano son el momento perfecto para relajarnos o tomarnos un respiro en lo que se refiere a la actividad física. Por ello, es normal que dejemos aparcada nuestra rutina de gimnasio. Sin embargo, en muchas ocasiones, lo peor no es retomar la actividad deportiva y nuestras rutinas de entrenamien- to habituales, sino que el mayor miedo que suelen tener los usua- rios de gimnasios es que durante estas semanas o meses en las que hemos estado sin actividad de ningún tipo hayamos perdido nuestra forma física. Esto es algo completamente normal, ya que el verano también está para des- conectar y disfrutar de otras acti- vidades que durante el año no

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La Orquesta de Córdoba celebra 30 años de música

La formación conmemora su trigésimo aniversario con un programa diseñado por su Director Titular y Artístico, Carlos Domínguez-Nieto, con un total de 26 conciertos, incluyendo 12 programas de abono, 5 conciertos extraordinarios y 3 conciertos familiares

octubre y con motivo del 30 ani- versario del primer concierto de la Orquesta de Córdoba, se repon- drá el mismo programa que se interpretó en octubre de 1992. De esta forma sonarán piezas como «Fanfarria para un hombre común», de Aaron Copland, «Concierto para piano y orquesta en mi bemol mayor –Emperador–op. 73», de Ludwig Van Beethoven, «Zarabanda leja- na y villancico», de Joaquín Rodrigo, «Alegrías», de Roberto LA ORQUESTA DE CÓRDOBA HA OFRECIDO MÁS DE 2.000 CONCIERTOS DESDE SU CREACIÓN EN ESCENARIOS TAN DISPARES COMO EL TEATRO REAL Y EL AUDITORIO NACIONAL DE MADRID

tos de abono una obra monu- mental: la Octava Sinfonía de Anton Bruckner, su mayor crea- ción sinfónica, los días 6 y 7 de octubre de 2022. Con su director titular y artístico en el podio, Carlos Domínguez-Nieto, la Orquesta de Córdoba nos invitará a sumergimos en la apasionante masa sonora y en la vasta cons- trucción de esta sinfonía. Además, para esta ocasión, la Orquesta de Córdoba contará con la colabora- ción de la Orquesta Joven de Córdoba, bajo la dirección de David Fernández Caravaca. Posteriormente, el día 20 de

Falla de Cádiz, el Teatro Campoamor de Oviedo, el Concert Hall de Atenas, el National House de Praga o la Sala Dorada de la Musikverein en Viena, entre muchos otros. 30 años de música que la Orquesta de Córdoba conmemora en la temporada 2022/2023 con un pro- grama diseñado por su Director Titular y Artístico, Carlos Domínguez-Nieto, con un total de 26 conciertos, incluyendo 12 pro- gramas de abono (6 de ellos repe- tidos), 5 conciertos extraordinarios y 3 conciertos familiares. Abrirá la temporada de concier-

PORA.F. CÓRDOBA

L a Orquesta de Córdoba dio su primer concierto en el Gran Teatro el 29 de octu- bre de 1992 bajo la batuta de su fundador y director titular, Leo Brouwer, y con el padrinazgo artístico de Adolfo Marsillach y de Rafael Orozco. Desde entonces, la formación ha ofrecido más de 2.000 conciertos en escenarios tan dispares como el Teatro Real y el Auditorio Nacional de Madrid, el Teatro

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FOTOS: JUAN ANTONIO PARTAL

concierto gratuito dedicado a Luis Bedmar, músico, compositor y director que entregó con pasión su vida a la música y a Córdoba. El recital, que contó con los textos de Juana Castro y la intervención del barítono y clarinete Javier Povedano, tuvo lugar en el Gran Teatro y sirvió de presentación para la nueva temporada de la Orquesta de Córdoba. Además del estreno de «Canto a Córdoba» de Lorenzo Palomo, se interpreta- ron otras piezas como «Obertura Cordobesa», del propio Luis Bedmar, «Grosser Herr und star- ker König», del Oratorio de Navidad BWV 248 (1734) 1a canta- ta N° 8 de Johann Sebastian Bach, «Petiit suite», de Claude Debussy y «Künstler Quadrille op. 201 (1858) - Cuadrilla de los artistas», de Johann Strauss hijo. El 22 de diciembre, en el Teatro Góngora, tendrá lugar el segundo de los conciertos extraordinarios, el de Navidad. En esta ocasión se

interpretará la suite «El Pájaro de Fuego», de Igor Stravinski, en la versión de Georg Blüml y Carlos Domínguez-Nieto. Se trata de un cuento bailado y narrado con la voz de la actriz cordobesa Marisol Membrillo. Sin duda, una ocasión perfecta para disfrutar juntos, mayores y pequeños, de esta joya musical. En 2023 llegará el gran grueso de conciertos de la Orquesta de Córdoba con la interpretación de obras como el «Réquiem» de Giuseppe Verdi (26 y 27 de enero), un recorrido musical por la músi- ca nórdica de la mano de Christoph König, director artístico del conjunto Solistes Européens Luxembourg (9 de marzo) o el cie- rre de temporada con la «Fiesta Húngara» (22 y 23 de junio), donde se bailarán danzas húngaras de los compositores Bartók y Kodály en colaboración con el Coro Brouwer, con la dirección de Javier Sáenz-López Buñuel.

Gerhard y «Guía de orquesta para jóvenes», de Benjamin Britten. Para la narración de la Guía para jóvenes de Britten, la Orquesta de Córdoba contará con la exitosa actriz Eva Ugarte, mientras que el elenco lo completará el talentosí- simo pianista cordobés Emin Kiourktchian. El 1 de diciembre será el turno del primer concierto con un director invitado. El belga David Reiland, director titular de la Orquesta Nacional de Corea y de la Orquesta Nacional de Metz, conducirá un concierto titulado «Maravillosa música degenera- da». En él se interpretarán «Sinfonía de Cámara», de Franz Schreker y Sinfonía N°5 en re mayor –La reforma– op. 107», de Felix Mendelssohn-Bartholdy. Para cerrar el año 2022, los días 15 y 16 de diciembre, la Orquesta de Córdoba junto con el Coro Ziryab (bajo la dirección de Carlos Castiñeira) prepararán la llegada

de la Navidad con la interpreta- ción de «Oratorio de Navidad BWV 248», de Johann Sebastian Bach. Intervendrán la soprano Cristina Bayón, la contralto Marifé Nogales, el tenor Juan Sancho y el bajo Javier Povedano. En lo que respecta a conciertos extraordinarios, el primero de ellos tuvo lugar el pasado viernes 16 de septiembre con el estreno mundial de la obra «Canto a Córdoba», de Lorenzo Palomo. Un EL BELGA DAVID REILAND, DIRECTOR TITULAR DE LA ORQUESTA NACIONAL DE COREA Y DE LA ORQUESTA NACIONAL DE METZ, CONDUCIRÁ UN CONCIERTO TITULADO «MARAVILLOSA MÚSICA DEGENERADA»

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Nueva tendencias para incorporar al armario

ble en cualquier fondo de armario es el denim. Esta temporada los encontraremos con líneas mucho más depuradas. Podemos verlos rectos y ligeramente cortos, un estilo que sienta muy bien, pero también sutilmente acampana- dos u optar por el otro extremo, la pata de elefante. Los muy anchos se alargan hasta tapar todo el zapato, estilizando la figura y aportando un toque extra de comodidad. Toma fuerza el estilo genderless Otra de las prendas estrella de la temporada es, sin lugar a duda, el abrigo. La tendencia ovesize se impone en esta vestimenta que, además, seguirá una línea de patrones rectos, dobles botona- duras o grandes solapas, muy a acorde con un estilo tan en auge como es el genderless. Este estilo se basa en creaciones ideadas con creatividad y libertad para que pueda lucirla cualquier per- sona, sin determinar su género. Es lo que antes se conocía por unisex, pero mucho más sofistica- do. Para finalizar este repaso por las principales tendencias de la tem- porada hay que hacer una parada obligatoria en el calzado. Y este año hay un claro favorito: las botas muy altas, aquellas que llegan por encima de la rodilla son las que, sin duda, más se verán durante los próximos meses. Y si optamos por calzado plano, los mocasines son la mejor elección. Los podre- mos encontrar en numerosas ver- siones, desde la más clásica a los más renovados, con suela track.

La llegada del otoño marca el momento para revisar la ropa y conocer las novedades que aparecerán en los próximos meses

especial predominio del color rosa fucsia y el verde. Además, durante esta tempo- rada seguirá vigente el tweed, uno de los materiales que la mujer no podrá dejar de usar durante los próximos meses. Chaquetas, chalecos, faldas ela- borados con este material que, pese a estar asociado a estilos más clásicos, se ha integrado per- fectamente en los armarios más actuales y desenfadados. El cuero, otro material tenden- cia de la temporada, tampoco es lo que era. Su uso sobrepasa esa aparente agresividad para explo- rar otros estilos más amables. «Bikers», chaquetas de cuero, fal- das midi y vestidos, en cualquier estilo y color. El cuero viene siem- pre bien para todas las ocasiones, por su influyente capacidad para afinar cualquier «look» y hacerlo impecable. El mejor aliado de los estilismos cómodos, un básico imprescindi-

PORM.N. CÓRDOBA

D espués de los tórridos meses de primavera y verano, este año más que nunca, tenemos ganas de que vayan llegando tem- peraturas más acorde a la nueva estación y dar así la bien- venida a un nuevo «outfit», con nuevas tendencia que se impon- drán en nuestros armarios. Es el momento ideal para examinar el «street style» que va a predomi- nar durante los próximos meses, las tendencias que van a seguir nuestros influencer favoritos o los «looks» que lucirán los famosos más estilosos. La gama cromática que, en un vistazo rápido, podrás apreciar en cualquier armario, no será tan triste y apagada como en otras ocasiones. Este otoño seguire- mos viendo los tonos vivos, con

NUEVOS ESTILOS, MATERIALES DE SIEMPRE Y PRENDAS DE AYER CON TOQUES DE HOY PROTAGONIZAN UNA TEMPORADA CARGADA DE COLOR Y PERSONALIDAD

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PORM.N. CÓRDOBA ES EL MOMENTO IDEAL PARA REnovAR Y PONER A TONO la PIEL DESPUÉS DE SUFRIR LOS EFECTOS NOCIVOS DEL VERANO. TONIFICA, REAFIRMA E ILUMINA PARA LUCIR UNA DERMIS MÁS SALUDABLE Y TERSA Recupera e ilumina tu piel L ejos quedan ya las largas tardes de verano. La llega- da del otoño nos anuncia la vuelta definitiva a la rutina y, para sobrellevar mejor el cambio, es momento de car en otro momento. Sus efectos son sorprendentes y lo que es mejor, sin que nadie pueda apre- ciar que nos estamos sometiendo a un tratamiento estético. Si la piel se ha visto manchada

RITUALES DE BELLEZA COMO LA MESOTERAPIA O TRATAMIENTOS POCO INVASIVOS COMO EL CLEAR AND BRILLIANT SON OPCIONES IDEALES PARA LUCIR UNA PIEL PERFECTA

marcarse unos objetivos saluda- bles. Y uno de ellos puede ser lle- var a cabo aquellos tratamientos de belleza que nos ayuden a ver- nos mejor y hacernos sentir más a gusto con uno mismo. Y es que los nocivos efectos del sol y el calor de los meses de vera- no se dejan notar en nuestra piel, que además se ha visto resentida por los efectos de la sal del mar, el cloro de la piscina, la deshidrata- ción y también por los cambios en la alimentación, que suele ser descuidada durante el verano. Es el momento de renovarla y ponerla a tono. El primer ritual de belleza reco- mendado para recuperar y con- seguir una mejor oxigenación de la piel, una mayor tersura y suavi- dad es la exfoliación, que poder ser facial o corporal. Con este pri- mer paso adecuamos la dermis para otros tratamiento más intensos que podamos aplicarnos con posterioridad. La mesoterapia facial, con efec- to hidratación profunda, es tam- bién un fenomenal remedio para paliar los efectos adversos del verano en la piel. Aplicada de forma correcta, proporciona una hidratación profunda gracias al ácido hialurónico que se utiliza. La zona donde se inyecta mejora instantáneamente, favorece la estimulación del colágeno y de la elastina y contribuye a dar lumi- nosidad al rostro. tratamiento Clear and Brilliant Otra buena opción para después de la época estival es optar por un tratamiento de belleza no invasivo como es el «Clear and Brilliant». Su aplicación consigue el aclarado y la iluminación de la piel, el tono se hace más unifor- me, se suaviza, rejuvenece y mejora su textura. Además, la dermis se hace más permeable a tratamientos que se pueden apli-

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por el sol o estrés, otra opción recomendable son los tratamien- tos estéticos con Luz Intensa Pulsada (IPL). Es una opción per- fecta para estimular la produc- ción de colágeno al mismo tiem- po que elimina la piel dañada y envejecida por el sol. De esta forma se eliminan los signos de la edad y se consigue un rejuveneci- miento total del rostro, consi- guiendo un aspecto saludable y perfecto. IPL con la aparición de arrugas Los expertos recomiendan reali- zar entre tres y cinco sesiones durante el invierno para lucir una piel radiante el resto del año. También es aconsejable empezar a partir de los 30 años, es decir, comenzar pronto a actuar sobre los primeros signos de la edad, para evitar que se conviertan en arrugas estáticas. Estos son sólo algunas de las opciones más recomendadas, pero si quieres que tu «rentrée» de belleza sea adecuada a tus necesi- dades, lo ideal es someterse a un análisis del estado de salud de tu piel y que el especialista indique cuál de todos los protocolos es el que mejor se adapta a tus carac- terísticas y necesidades.