Pasión en Córdoba 20230222

Zonas del costalero que más sufren con el peso del paso

Zona cervical (en especial la vértebra C7, que es el área que más peso soporta)

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C7

ciertas dolencias, como discopatías, es decir, algún problema discal previo, conocido y leve. Sufren el resto de articulaciones del cuer- po, pero, como apunta el médico, si el sufri- miento es excesivo o hay una lesión, es por desacondicionamiento: «El trabajo del cos- talero somete al cuerpo a un ejercicio de in- tensidad alta y prolongada, para la cual hay que hacer entrenamiento previo». De todas formas, los problemas tampoco suelen tener importancia, porque son lesiones leves, de sobrecarga, que mejoran al cabo de una se- mana con reposo, aplicaciones de frío en la zona correspondiente, antiinflamatorios y apoyo puntual de fisioterapia, si es necesa- rio. Los pies también pueden sufrir, porque soportan una gran parte del peso, pero los problemas sólo llegarían en personas que ya tengan desalineaciones o mal apoyo plantar. Ellos sí pueden tener metatarsalgias, talal- gias o fascitis, que sean un poco más rebel- des a la hora de recuperarse. Por ahí se ha- bla de un elemento fundamental en los cos- taleros, casi tanto como la morcilla y la faja, y es el calzado. La literatura de la Semana Santa habla del rachear de las zapatillas de esparto, pero los médicos hace mucho que los desaconsejaron y los hombres de abajo los han abandonado en los últimos años. La opción es un calzado cómodo, «con suela de goma, tipo deportivo». Aunque en este tiem- po se ven altos, pero en principio no son ne- cesarios. En las piernas y pies están descritas lesio- nes por torsión en rodilla y tobillo, ligamen- tosas como los esguinces, pero son poco fre- cuentes. El trabajo del costalero consiste en levan- tar el paso y hacer que se mueva por las ca- lles durante un cierto periodo de tiempo, que puede ser de más de siete minutos. Es muy importante el momento inicial, que es el de alzarlo, la levantá. Es una situación difícil, que se tiene que afrontar con técnica. En pri- mer lugar, con el entrenamiento adecuado: «Si previo a la levantá se está en una situa- ción bien posicionada de tensión en espera del aviso la repercusión será mucho menor». Por eso es fundamental que el costalero esté alerta para hacer los movimientos técnicos pertinentes que eviten que el cuerpo sufra. Es lo que llama el entrenamiento por gestos técnicos, y disminuye las posibilidades una lesión. Tal vez, eso sí, la levantá a pulso tenga me-

Zona dorsolumbar (la que se protege con la faja)

Codos

Hombros

Rodillas

Gráfico: A. Montes / ABC

Tobillos y articulaciones del pie

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PASIÓN EN CÓRDOBA

ANATOMÍA DEL ESFUERZO COSTALERO